导语：奥运会的时分，当咱们正真看到举重竞赛时，便会发现运动员在举起的那一刻，大多会大喊一声。实际上，这声大喊并不是随意喊的，乃至对错常有必要喊的，由于这声叫喊，对举起来有必定的效果。那么，运动员举重时会大吼一声这样做是怎么回事？究竟运动员举重时为何会大吼一声？一起来了解。

  有助于更好地发力。由于举重时，运动员在大吼一声后会当即闭上嘴。一起，胸、腹、腰、腹肌和膈肌会剧烈缩短，可猛地添加胸、腹腔的压力。因而，运动员的上下肢和下背部肌肉有一个安稳的支撑点，能发挥更大的力气来举起重物。

  抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个接连动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上彻底伸直。

  挺举：运动员以一个接连动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直坚持停止状况。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂彻底伸直，两腿回收平行坚持停止。

  1、抽签：在技能会议上进行。由副总裁判长带领记载长和记载员按大会次序册次序，各队参赛运动员进行一次性抽签。所抽得的签号决议运动员称量体重的次序和试举次序。抽签时，不分等级，签号数量依据大会参赛运动员人数确认。

  2、称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开端称量体重。称量时刻为1小时，过期作放弃论。

  3、试举次序：试举分量轻的运动员先进行试举。第一次试举分量持平时，按签号决议次序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举分量持平则按前一次的试举次序进行。

  4、加剧准则：2005年5月1日，世界举联实施了90多年的“2.5公斤规矩”退出历史舞台，“1公斤规矩”正式上台。北京奥运会是奥运举重竞赛初次选用“1公斤规矩”。所谓“2.5公斤规矩”是指除破世界纪录时能够0.5公斤的倍数加剧外，其他时分杠铃分量只能是2.5公斤的倍数；“1公斤规矩”则要求杠铃加剧以1公斤的倍数进行。“1公斤规矩”的实施，让水平挨近的选手之间的对立更剧烈——冲击人体极限时，1公斤的增幅究竟比2.5公斤更简单完成。

  5、更改试举分量：运动员要求改动试举分量，有必要在自己试举时刻的头30秒内提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动员可口头要求改动分量。但每次试举的分量只能更改两次。第一次抓举和第一次挺举的总分量不能低于报名成果以下20kg，不然撤销竞赛资历。

  6、试举时刻：记载员点名后，答应有1分钟的间歇时刻。最终半分钟宣告信号，如接连试举时，答应有2分钟的间歇时刻。

  7、破纪录规则：任何一次试举成功的分量超越该项纪录1公斤或1公斤的倍数，即承以为新纪录。新纪录一旦发明，其他人不得以相同分量破该纪录，不然不能承以为纪录发明者。所试举成果（总成果）有必要超越原纪录至少1公斤即供认新纪录。

  8、名次鉴定：在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一次分量，即为单项成果，名次按成果来确认。总成果名次以抓举和挺举的总和来确认。如成果持平时，则以先举起该分量的运动员名次列前。

  9、视频回放（VPT）体系：一旦运动员请求应战裁判组（裁定组）的决议后，视频回放（VPT）组可经过视频回放审查回看该动作，并经过裁定组宣告应战是否有用，如有用，宣告更改后的成果（成功或失利）。每位运动员在整场竞赛中只要一次运用VPT应战的权力。奥运会（青奥会）举重竞赛、各年龄组世锦赛有必要设置该体系；2020年东京奥运会是VPT体系首度露脸奥运会赛场。